近视，即屈光不正，是指眼球在休息状态下，平行光线经过屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致看不清远处物体的视力问题。近视已成为全球性问题，尤其在我国，儿童和青少年的近视率逐年上升。那么，如何科学预防和矫正近视呢？以下是一份儿童、青少年视力保护全攻略。
近视的原因
遗传因素
近视具有一定的家族遗传性，父母双方或一方近视，孩子近视的可能性会相应增加。
生活习惯
长时间近距离用眼，如阅读、写作、使用电子设备等，容易导致眼睛调节负担加重，进而引发近视。
环境因素
户外活动时间少、光线不足、不良的学习和生活环境等，也是导致近视的原因之一。
其他因素
如身体疾病、营养摄入不均衡等，也可能引起近视。
预防近视的方法
增加户外活动
研究表明，增加户外活动时间可以有效降低近视发生率。每天至少保证2小时的户外活动，有助于延缓近视的进展。
保持良好的用眼习惯
遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，看20英尺（约6米）远的地方，休息20秒。
保持正确的阅读姿势
阅读时保持书本与眼睛的距离为30-40厘米，确保光线充足。
定期检查视力
儿童和青少年应每年至少进行一次视力检查，以便及时发现近视并采取相应的矫正措施。
控制电子产品使用时间
减少使用电子产品的时间，尤其是晚上睡前，避免长时间对着屏幕造成眼睛疲劳。
矫正近视的方法
眼镜矫正
对于近视患者，最常用的矫正方法是佩戴眼镜。选择合适的眼镜度数和镜框款式，可以提高生活质量。
角膜塑形镜（OK镜）
这是一种夜间佩戴的硬性透气性隐形眼镜，可以暂时改变角膜的形状，从而矫正近视。
激光手术
对于成年人而言，激光手术是一种常见的矫正近视的方法。但在选择激光手术之前，一定要咨询专业医生的意见。
中医疗法
如针灸、推拿等中医疗法，也被一些患者用来辅助矫正近视。
儿童和青少年视力保护
家庭教育
家长要关注孩子的视力健康，从小培养孩子良好的用眼习惯。
学校教育
学校应定期开展视力健康教育，提高学生的视力保护意识。
社会宣传
加强近视防控的宣传力度，提高公众对近视的认识和重视程度。
总之，近视的预防和矫正需要家庭、学校和社会共同努力。通过采取科学的措施，可以有效降低近视的发生率和进展速度，保护儿童和青少年的视力健康。